La Vulnerabilidad: Un Super Poder

Joselyn Salinas Montoya | Junio 2023 | Primera Temporada

Vulnerabilidad

La vulnerabilidad es una palabra que a menudo evoca sentimientos encontrados. Para muchos, puede parecer sinónimo de debilidad, de estar expuestos y en riesgo. Sin embargo, como han señalado numerosos pensadores y autores, la vulnerabilidad es, de hecho, una de nuestras mayores fortalezas. A lo largo de mi vida, he experimentado y aprendido que aceptar nuestra vulnerabilidad puede ser un camino poderoso hacia la conexión, el crecimiento y la auténtica fortaleza.

¿Qué es la Vulnerabilidad?

La vulnerabilidad es la capacidad de mostrarnos tal como somos, con nuestras imperfecciones, miedos y emociones. Brené Brown, una de las voces más reconocidas en el estudio de la vulnerabilidad, afirma: "La vulnerabilidad no es debilidad; es nuestra mayor medida de valentía". Esta definición resuena profundamente en mí, ya que he descubierto que ser vulnerable no significa ser débil, sino ser genuino y humano, un super poder.

¿Qué Episodios de Nuestras Vidas Traen la Vulnerabilidad?

La vida está llena de momentos que nos invitan a ser vulnerables. Para mí, estos momentos han incluido la pérdida de seres queridos, enfrentar fracasos profesionales y personales, y abrirme emocionalmente a los demás. Cada uno de estos episodios me ha enseñado que la vulnerabilidad es inevitable y necesaria. Como dijo Carl Jung, "No se llega a la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad".Es en estos momentos de dificultad que realmente aprendemos a conocer y aceptar nuestra humanidad.

¿Cómo Puede Ser la Vulnerabilidad un Super poder?

La vulnerabilidad puede ser un super poder porque nos conecta con los demás de una manera profunda y auténtica. Cuando nos mostramos vulnerables, permitimos que otros se sientan seguros para hacer lo mismo, creando una conexión basada en la autenticidad y la empatía. Marianne Williamson expresó esta idea maravillosamente: "A medida que dejamos que nuestra propia luz brille, inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo". Nuestra vulnerabilidad, entonces, no solo nos fortalece a nosotros, sino que también empodera a quienes nos rodean.

Especialmente en las relaciones, la vulnerabilidad, nos puede ayudar a entender nuestros límites, lo que no nos hace bien y se convierte en un super poder cuándo entender este estado nos motiva a tener conversaciones difíciles, con la seguridad de hablar desde la verdad profunda, porque en estos momentos es cuando tu conciencia se hace más presente que el ego.

¿Cómo Proteger la Vulnerabilidad de Nuestro Ser?

Proteger nuestra vulnerabilidad no significa ocultarla, sino crear un espacio seguro donde pueda ser expresada sin miedo al juicio. Esto implica rodearnos de personas que nos acepten y apoyen incondicionalmente. Al actuar desde el corazón y rodearnos de una red de apoyo (Support System), podemos proteger nuestra vulnerabilidad y permitir que florezca. Entender en nuestro diálogo interno, qué voz es la que nos da conciencia, nos guía mejor, el Ego puede ser un especial enemigo en estos estados y debemos conectar cuerpo físico, energético y mental, para entender desde dónde viene esta sensación vulnerable.

¿Cuál es el Espacio Más Seguro para Expresar Nuestra Vulnerabilidad?

El espacio más seguro para expresar nuestra vulnerabilidad es uno donde nos sentimos escuchados y valorados. Para algunos, puede ser con un amigo cercano, un terapeuta o en un grupo de apoyo. Brené Brown subraya la importancia de la autenticidad en estos espacios: "La vulnerabilidad suena como verdad y se siente como valentía. La verdad y la valentía no siempre son cómodas, pero nunca son debilidad". Encontrar y crear estos espacios seguros es esencial para nuestro bienestar emocional y mental.

Es especialmente segura la terapia; los terapeutas son profesionales cargados de conocimiento asertivos, nos apoyan a proteger estos momentos, enseñarnos herramientas en el manejo de nuestras emociones y nos brinda un espacio seguro para expresarlo todo, sin temor a ser usado en nuestra contra.

La vulnerabilidad, lejos de ser una debilidad, es una fuente de auténtica fortaleza y conexión. Al aceptar y expresar nuestra vulnerabilidad, nos abrimos a una vida más rica y significativa. Las emociones que deben acompañar a la vulnerabilidad incluyen la gratitud, la empatía y el amor, creando una coherencia energética que nos permite vivir con mayor plenitud y autenticidad. Como he aprendido a lo largo de mi vida, la vulnerabilidad es un camino hacia el autodescubrimiento y la verdadera conexión con los demás.

Al final del día, ser vulnerable es ser valiente, y en esa valentía, encontramos nuestro verdadero poder.

Nota: Te invito a escuchar el tercer episodio en el podcast “La Caja de Preguntas” en Spotify, la liga directa acá abajo, dónde te cuento una historia propia frente a la vulnerabilidad.